Pomeranč je krásný voňavý plod pomerančovníku čínského, stromu pocházejícího ze subtropických oblastí Číny a Vietnamu, který nikde neroste jako planá rostlina. K vypěstování tohoto plodu je zapotřebí určité péče a lásky :-). Jak je tedy možné, že na mém těle je pomerančové kůže na rozdávání a roste si zde zcela sama a bez péče? Zatímco mi jeden pomeranč zajistí až 80 % ideálního denního příjmu vitaminu C, který je důležitý k podpoře imunity a působí proti stárnutí, naopak jeden cm2 pomerančové kůže mi způsobí akorát smutek a pocity studu.
Než jsem zjistila, že s celulitidou se dá bojovat a dokonce se jí můžu i zbavit a to se taky stalo :-), pomerančům jsem se vyhýbala obloukem a kupovala si pro jistotu jen hladké banány :-).
Celulitida - co to vlastně je?
Celulitida, lidově označovaná jako "pomerančová kůže," není nemoc :-), ale je to metabolická porucha podkožní tkáně. Takže fajn, nejsem nemocná, jenom trošku nepěkná a proč zrovna já? Protože tvoje tukové buňky (adipocyty), které jsou přítomné v podkoží, zde zvětšují svůj objem a takto nafouknuté jako balónky se vznášejí směrem k povrchu kůže. Na povrchu se hromadí a vytvářejí typické dolíčky a nevzhledné hrbolky. Děje se tak nejčastěji v oblasti stehen, hýždí, boků a břicha.
Jak celulitida vzniká?
Přímá příčina vzniku celulitidy není známá. Je zde ovšem několik faktorů, které významně přispívají ke vzniku pomerančové kůže. A těmi hlavními jsou:
- Špatný krevní oběh - kdy se v důsledku omezeného průtoku krve a lymfy zhoršuje odplavování toxinů a tekutin.
- Hormonální vlivy – zde hraje hlavní roli estrogen, ženský pohlavní hormon, který působí jako antagonista vitamínu E a vitamínu B6 - pyridoxinu. Jinými slovy působí proti jejich účinku. Vitamin E zlepšuje krevní oběh a vitamín B6 má močopudné účinky a odstraňuje nadbytečné hromadění vody ve tkáních.
- Životní styl - nezdravý životní styl v podobě nízké pohybové aktivity, špatné stravy, hromady stresu a kouření celulitidu jen zhoršuje.
- Genetika - ta je daná, některé ženy jsou k celulitidě náchylnější. Mají například tenčí kůži v problémových partiích a jejich "nafouklé" tukové buňky jsou tím pádem více viditelné :-(.
Plíživý nástup celulitidy
Celulitida nevzniká náhle, ale postupně v průběhu dlouhých let. Zvětšené tukové buňky utlačují okolní krevní a lymfatické cévy a tento nahromaděný tuk se pomalu vytlačuje směrem k povrchu kůže. Zde tvoří nepravidelné a nevzhledné hrbolky. Na pomerančové kůži se kromě tukových buněk podílí také povolené stárnoucí vazivo a opotřebená svalová tkáň.
S celulitidou se setkáváme zejména v obdobích, kdy dochází k určitým hormonálním změnám. Je to období puberty, těhotenství a menopauzy.
Jak můžu zmírnit projevy celulitidy?
Ačkoliv celulitidu určuje především dědičnost a hormonální výkyvy, její proces je zvratný a boj s ní můžeme i vyhrát. Stačí k tomu:
- Žít zdravě a dodržovat zdravý životní styl. A není to jen klišé :-). Opravdu, nadváha, sedavé zaměstnání, nevhodná strava a nedostatečný pohyb přispívají k rozvoji pomerančové kůže. Každý kilogram tuku navíc utlačuje naše cévy a lymfy, v důsledku sedavého zaměstnání se nám hromadí v těle toxiny a odpadní látky a trpí tak náš krevní a lymfatický oběh. Pomerančová kůže roste :-). Očistu krevního a lymfatického oběhu provedeme pohybem, příjmem dostatku tekutin, zdravým a vyváženým jídlem, dostatkem spánku a absencí stresu :-).
- Dopřát si pravidelně domácí masáž. Výbornými pomocníky k tomu jsou masážní kartáče, které stimulují krevní oběh a pokožka je po nich hladká a pružná. Masírujte se každý den ve sprše a poté pokožku těla ošetřete přípravky na formování postavy.
- Nosit podpůrné kompresní punčocháče. Pokud ráda chodíš v sukni či šatech, použij místo obyčejných silonek stahující neboli kompresní punčocháče. Krásně ti zformují postavu, nebudeš mít nateklé nohy a navíc tě v zimě zahřejí :-).
- Pečuj o pokožku těla, sprchuj se spíše vlažnou vodou anebo alespoň po horké sprše či vaně osprchuj problémové partie vodou ledovou. Cévy zažijí šok, ty asi taky :-), ale zlepší se tím jejich funkčnost. Nezapomeň na pečující oleje a tělová mléka určená na pomerančovou kůži.
- Dopřej si jarní detox v podobě půstu a pití čistících čajů. Výborná a k tomu určená je kopřiva a čaj z ní. Nic se však nemá přehánět, očista stačí pár dní.
Shrnuto, podtrženo... všechny ženy mohou být krásné a nějaký pomeranč je nemůže rozhodit :-).
